Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2018
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69,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 69,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2187 kcal
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Fett: 49,95g | Eiw: 181,79g | Kohlh: 220,11g.
Frühstück: Alce Nero Miele di Castagno, Granarolo Ricotta Light, Weetabix Formelle di Frumento Integrale. Mittagessen: Pastiera Napoletana, Vino Rosso da Tavola, Mozzarella di Bufala, Focaccia Genovese, Coop Fagioli Borlotti, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Coop Tonno al Naturale, Pane Integrale. Abendessen: Pesca Noce, Ciliegie, Nespole, Gamberetto Cotti, Patate, Alici Fresche. Snacks/Sonstiges: Taste Of Nature Barretta alla Mela e Cereali, Coop Probiotico Bianco Magro. mehr...
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2145 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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