Kreysa's Notizen, 12 Mai 18

Итак, делаю сравнение. В скобках сколько было год назад.
Вес 65кг (было 51кг)
Замеры:
ОГ - 100 (82)
ОТ - 75 (62)
ОЖ - 94 (77)
ОБ - 103 (91)
Даа..грудь зато ^__^
В общем, цель питаться на 1800ккал. Через месяц начать легкую физ активность. Через полгода интенсивную, как было раньше. Чудо-калькулятор посчитал,что к январю следующего года я стану как прежде. Ну, посмотрим.
Сейчас то диета, но для ГВ, а это не прям таки полностью правильное питание. Конечно не ем все вредное для фигуры,но и многие хорошие и полезные продукты пока нельзя. Потому как-то все медленно пока..

---

1771 kcal

Fett: 42,32g | Eiw: 87,57g | Kohlh: 265,63g.   Frühstück: Банан, Юнона Дополнительное Питание, Увелка Кукурузная Каша. Mittagessen: Растительное Масло, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Я Вкусный Йогурт без Сахара, Банан, Юнона Дополнительное Питание. Snacks/Sonstiges: Фрутоняня Сок Яблочно-Грушевый, Куриная Грудка Отварная, Рис Вареный, Я Вкусный Йогурт без Сахара. mehr...

1993 kcal

Bewegung: Stillen - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...