|
С первым срывом меня за 7,5 месяцев...сама не понимаю что на меня нашло 😔 до среды взвешиваться не буду, надеюсь вода сольётся и особых последствий не останется. Самое странное, что так сильно худеть не планировала, уже и не очень красиво смотрится, а обратно набрать даже полкило страшно, как наркотик это похудение...
|
2918 kcal
|
Fett: 146,38g | Eiw: 115,17g | Kohlh: 297,56g.
Frühstück: Кекс, Сливочное Масло, Ичалки Сыр Диетический 27%, Волжский Пекарь Хлеб Ржаной Заварной, Агуша Молоко 3.2%, ВкусВилл Йогурт Греческий с Малиной и Спирулиной, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Natur Foods Чернослив без Косточек, Какао-Порошок (Несладкий), Геркулес Монастырский. Mittagessen: Суп с Фрикадельками, Редис, Индейка Отварная, Победа Горький Шоколад 72% Какао, Волжский Пекарь Хлеб Ржаной Заварной. Abendessen: Сосиска в Тесте, Посиделкино Пряники с Клюквенной Начинкой, Дедовский Хлеб Вафли Истринские со Вкусом Шоколада, Альпен Гольд Шоколад Черника с Йогуртом, Кекс, Варенье, Избенка Творог "Зёрнышко" 5%, Яйцо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Snacks/Sonstiges: Рот Фронт Конфеты Москвичка, Грейпфрут, Арахис, Дикси Яблоки Гренни Смит, Избенка Кефир 3,2%. mehr...
|
|
 Kommentare
очень вас понимаю. тоже хотела похудеть на 5 кг. в итоге вошла во вкус и за год 11. больше худеть не хочу. теперь ем почти все но боюсь поправляться.
12 Mai 18 vom Mitglied: gonsirusya
|
Вот-вот, я так привыкла худеть, что очень сложно перейти на поддержание, кажется что каждый лишний кусочек сразу отложится( вот и ограничиваю себя сильно до сих пор😔 как итог - срыв
12 Mai 18 vom Mitglied: alexandra2102
|
а как вы питаетесь в течении дня?
13 Mai 18 vom Mitglied: Olga pie
|
как же знакомо. постоянный страх набрать . боишься еды .в голове цифры , подсчеты кбжу .
13 Mai 18 vom Mitglied: veronika1607
|
Да хорошо вроде питаюсь, голодная не бываю, но вот сладкое почти не ем (полосочку горького шоколада в обед). А в последнее время его очень хочется. Бывает позволяю себе что-то, в последнее время много праздников было, но потом хожу весь день и мучаюсь чувством вины 🤦🏼♀️
13 Mai 18 vom Mitglied: alexandra2102
|
Кстати, сегодня почти не хочется есть, видимо вчерашнее наеденное расходуется ещё 😄 хоть какой-то плюс)
13 Mai 18 vom Mitglied: alexandra2102
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
alexandra2102's Gewichtsverlauf
|