|
Мой самый стандартный завтрак! 🍴 Это: Овсянка на воде 50 г 🥣 Омлет/глазунья из 2-х 🥚🥚яиц 🍳 Кофе черный свежесваренный 1 чашка ☕️ Фрукты не всегда, если есть 🍒🥝🍓🍌🍏 Шоколад 🍫 или орехи 🌰 🥜 А у вас? Какой завтрак повторяется чаще всего?
|
1182 kcal
|
Fett: 37,90g | Eiw: 112,55g | Kohlh: 93,08g.
Frühstück: Бабаевский Шоколад, Черешни, Кофе (из Молотых Зерен), Овсяные Хлопья, Яичный Желток, Банан, Яичный Белок. Mittagessen: Овощи Гриль, Куриное Филе. Abendessen: Optimum Nutrition Gold Standard, Овсяное Печенье ПП, Best Bar Протеиновый Батончик Фисташковое Мороженое . Snacks/Sonstiges: Кешью, Брест-Литовск Сыр 35%, Здорово Хлебцы Бородинские, Яичный Белок, Яичный Желток. mehr...
|
|
 Kommentare
Амлет из Белка с овощами ,кофе
12 Mai 18 vom Mitglied: ханукаева
|
Я с детства не ела каши, прям не могла, а теперь с пп, я так полюбила овсянку на воде, что не могу без нее начать день 😋
12 Mai 18 vom Mitglied: fetanya
|
Овсянка с орешками) постоянно
12 Mai 18 vom Mitglied: Ермекова
|
Бутерброд из ржаного хлеба с жареным яйцом;овсянка на кефире;творог или просто варёные яйца 😋💙
13 Mai 18 vom Mitglied: ammanoylova
|
Овсянка на кефире это как? На ночь оставленная?
13 Mai 18 vom Mitglied: fetanya
|
Да, на ночь залить и в холодильник. Прям люблю,
13 Mai 18 vom Mitglied: ammanoylova
|
13 Mai 18 vom Mitglied: fetanya
|
тоже делала овсянку на кефире) ну скажем так на любителя, мне больше понравилась гречка запареная на ночь на кефире😀
13 Mai 18 vom Mitglied: Кристина95.22
|
Ооо 😯 А какие пропорции для гречки с кефиром?
13 Mai 18 vom Mitglied: fetanya
|
13 Mai 18 vom Mitglied: Dasha pretty
|
И для меня было много, еле 30 г овсянки могла впихнуть... прошло 5 месяцев и норм теперь 💪🏻😌
13 Mai 18 vom Mitglied: fetanya
|
яищница/омлет овощи и хлеб.
13 Mai 18 vom Mitglied: stepashka89
|
Тосты с сыром и яйца ван лав))
13 Mai 18 vom Mitglied: Марс01
|
У меня овсяноблин , варёные яйца или овсянка.
23 Mai 18 vom Mitglied: катюшкаaa86
|
омлет, помидор, рулет куриный, хлебец с творожным сыром и кофе.
23 Mai 18 vom Mitglied: nadiaastana2115
|
разные вкусняшки готовлю. но в основном овсяноблин с разной начинкой))))
23 Mai 18 vom Mitglied: natalyamalika071016
|
овсянка на воде, вареное яйцо
чай
23 Mai 18 vom Mitglied: Таниза
|
Овсянка 40 г,1 хлебец,чай или йогурт.
23 Mai 18 vom Mitglied: Dasha773
|
Овсянка с фруктами, 2 хлебца с арахисовой пастой и кофе.
24 Mai 18 vom Mitglied: kat_tren
|
творог со сметаной, изюм и кофе с молоком
24 Mai 18 vom Mitglied: Larissa.7
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
fetanya's Gewichtsverlauf
|