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술을 먹으면 안되는건데 ㅜㅜ ...... 이러니까 복근이 사라지지 ㅜㅜ
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1019 kcal
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Fett: 25,71g | Eiw: 71,81g | Kohlh: 126,53g.
Frühstück: 스포맥스 단백질쉐이크, 바나나. Mittagessen: 일동후디스 카카오닙스차, 마이닭 청양고추 닭가슴살 소세지, 바나나. Abendessen: 마이닭 닭가슴살 스테이크 리얼갈릭, 찐고구마, 이마트 방울토마토. Snacks/Sonstiges: 소곱창, 메로구이. mehr...
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2344 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 3 Stunden und 40 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Apple Health - 0 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Sitzen - 8 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 5 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten, Hausarbeit - 50 Minuten. mehr...
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