Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2018
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104 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2283 kcal
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Fett: 72,52g | Eiw: 94,40g | Kohlh: 321,14g.
Frühstück: Mamão Papaia, Ovo Frito sem Gordura, Quaker Aveia em Flocos, Italac Leite Integral, Leite (Leite Integral), Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Ipanema Queijo Branco Light. Mittagessen: Suco de Uva, Sanduíche de Bife. Abendessen: Pinhão Cozido, Pinhão, Pinhão Cozido, Pinhão, Pinhão Cozido, Pinhão, Milho Verde Cozido, Arroz Branco (Cozido), Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Hortifruti Manga Tommy, Nozes-Pecãs Açucaradas (Cobertura de Açucar e Clara de Ovo), Nozes-Pecãs Açucaradas (Cobertura de Açucar e Clara de Ovo). Snacks/Sonstiges: Caqui, Havanna Mini Alfajor de Chocolate, Havanna Mini Alfajor de Chocolate, Bananinha Paraibuna Bananinha Paraibuna sem Açúcar. mehr...
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3489 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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calderari's Gewichtsverlauf
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