Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2018
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81,8 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1800 kcal
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Fett: 42,58g | Eiw: 202,15g | Kohlh: 155,63g.
Frühstück: ダノン オイコス レッドスーパーフルーツミックス, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, バナナ, コーヒー, 伊藤園 ビタミン野菜. Mittagessen: ファミリーマート おつまみグリルチキン, 大塚食品 マイサイズ おいしいパスタ ペンネタイプ, 大塚食品 マイサイズ カルボナーラ, 玄米（中粒、調理済み）, 生卵. Abendessen: New World Farms Broccoli Florets, おかめ納豆 納豆, はごろもフーズ さばで健康 水煮, 木綿豆腐. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, トップバリュ 焼のり. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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otomoto's Gewichtsverlauf
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