Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2018
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73,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1875 kcal
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Fett: 50,02g | Eiw: 221,37g | Kohlh: 124,09g.
Frühstück: トップバリュー プレーンヨーグルト, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, オートミール, 卵. Mittagessen: 廣記商行 ウェイパー, 玄米ごはん（カロリーslim）, セブンイレブン サラダチキン スモーク, 卵. Abendessen: カレイの煮付け, 鶏の手羽肉, ささみ. Snacks/Sonstiges: 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マイプロテイン プロテインクッキー. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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