Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2018
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87,9 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 17,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2148 kcal
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Fett: 103,49g | Eiw: 167,80g | Kohlh: 144,48g.
Frühstück: Nacho Flavor Tortilla Chips, Avocados, HoneyBaked Honey Baked Ham, Egg. Mittagessen: Kraft Miracle Whip with Olive Oil, Aunt Millie's 35 Calorie Honey Wheat Bread. Abendessen: Silk Pure Almond Milk - Vanilla, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Banana Creme, Fit & Active 93% Lean Ground Turkey, EVOS Cheddar Cheese Slice. Snacks/Sonstiges: Hanover Chick Peas, Brownie. mehr...
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2549 kcal
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Bewegung:
Stepper - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,0 kg pro Woche
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steveputer's Gewichtsverlauf
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