graper71's Notizen, 15 Mai 18

Però la colazione classica è sempre la migliore, e visto che oggi ci si allena e si devono superare le 3.200 calorie, mi faccio tentare volentieri..

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1710 kcal

Fett: 57,27g | Eiw: 108,77g | Kohlh: 152,67g.   Frühstück: Croissant alla Marmellata, Cappuccino. Mittagessen: Caffè Espresso, Latte Arborea Alta Digeribilità, Myprotein Total Breakfast. Abendessen: Hamburger di Chianina, Parmigiano (Grattugiato), Bresaola, Granoro Pasta Integrale Bio, Barilla Salsa Pronta Classica, Mozzarella, Vino Rosso da Tavola, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso). mehr...

2567 kcal

Bewegung: Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Krafttraining - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...