Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2018
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84 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 24 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1024 kcal
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Fett: 35,80g | Eiw: 49,65g | Kohlh: 132,60g.
Frühstück: 統一 無糖豆漿, 米森 有機核桃蔓越莓麥片, 台灣比菲多 質立希臘式優格（蜂蜜）. Abendessen: 米森 有機水果覆盆莓麥片, 台灣比菲多 質立希臘式優格（蜂蜜）. Snacks/Sonstiges: 統一 無糖豆漿, 7-11 炙燒牛小排御飯糰. mehr...
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3178 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 20 Minuten, Laufband - 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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jean0816's Gewichtsverlauf
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