|
Оооочень уж у меня вкусный ужин😻 Салатик с тунцом и запечённая в духовке курица🍽 После репетиции последнего звонка, йоги, репетиции на танцах и катании на велосипеде самое то🌸
|
1270 kcal
|
Fett: 62,01g | Eiw: 57,03g | Kohlh: 119,03g.
Frühstück: Nestle Fitness Подушечки с Фруктово-Ягодным Муссом, Большая Перемена Молоко 3,2%. Mittagessen: Подлива, ВкусВилл Арахисовая Паста, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Abendessen: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Вареное Яйцо, Fish House Тунец Салатный в Масле, Сыр Адыгейский, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Fruttis Протеин Питательный Завтрак, Милава Сырок Творожный Картошка, Дикси Яблоки Гренни Смит. mehr...
|
|
1995 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten, Yoga - 1 Stunde und 30 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Duschen - 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Nastya_ish's Gewichtsverlauf
|