Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2018
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61,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1223 kcal
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Fett: 41,73g | Eiw: 46,76g | Kohlh: 168,94g.
Frühstück: Semangka, Fitbar Chocolate Fitbar, Buah Naga, Melon. Mittagessen: Sambal Goreng, Mentimun (Kupas), Daging dan Kulit Ayam (Panggang), Tempe Bacem, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Fitbar Chocolate Fitbar. Snacks/Sonstiges: Gery Saluut Malkist. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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gainmusclewithme's Gewichtsverlauf
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