Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2018
|
61,3 kg
Bisher verloren: 17,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1494 kcal
|
Fett: 58,70g | Eiw: 97,95g | Kohlh: 146,76g.
Frühstück: Piątnica Twój Smak Puszysty Naturalny, Żółta Papryka, Ogórek (Obrany), Chleb Żytni, Kawa, Amerykańki Ser Niskotłuszczowy, Jajecznica, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Woda z Cytryną. Mittagessen: Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Dulano Pierś z Indyka Gotowana Wędzona. Abendessen: Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Ocet Winny (z Jabłek), Pomidory, Vital Fresh Kiełki Jarmużu, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Oliwa z Oliwek, Galbani Mozzarella. Snacks/Sonstiges: Kawa, Go On Whey Protein Bar Vanilla, Arbuz. mehr...
|
|
2228 kcal
|
Bewegung:
Putzen - 3 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 50 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
corin1960's Gewichtsverlauf
|