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Kalori Defisit 200gram 😊 Smangaatttt!! 8,5kg lagi menuju #bodygoals2018 😄😂
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68,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1367 kcal
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Fett: 50,54g | Eiw: 69,63g | Kohlh: 160,47g.
Frühstück: Tumis Buncis, Udang Goreng, Mie Telur Kering, Tahu Goreng, Nasi Kuning. Mittagessen: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Abendessen: Selai Kacang Halus (dengan Garam), Otak-Otak. Snacks/Sonstiges: Cimory Yogurt Stroberi, Silver Queen Coklat, Ote-ote. mehr...
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2111 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Fanny Jessica's Gewichtsverlauf
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