Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2018
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101,8 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 16,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1099 kcal
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Fett: 67,22g | Eiw: 77,19g | Kohlh: 44,40g.
Frühstück: Café. Mittagessen: Creme de Leite, Café, Farelo de Trigo, Creme de Leite, Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abóbora Moranga, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Repolho Verde Cozido, Cenouras Cozidas. Abendessen: Sopa de Legumes com Carne, Bacon, Quinta do Vale Queijo Parmesão Ralado, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abóbora Moranga, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Repolho Verde Cozido, Cenouras Cozidas. Snacks/Sonstiges: Marita Café Marita 3.0. mehr...
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376 kcal
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Bewegung:
Crossfit - 30 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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