Problem ze spaniem to napewno ma podloze ze stresem... co do jedzenia....tez ma duzo wspolnego. .jak sie czlowiek naje ciezkiego na noc to sie zle spi.( koszmary sie snia czesciej) a jak za lekko to tez glod budzi....ale przewaznie brak snu to wynik dlugotrwalego stresu i nie musi to byc codzienny wkurw wystarczy ze czujesz podswiadomie ze jest cos nie halo m..zamartwiasz sie czyms itp...
16 Mai 18 vom Mitglied: Sokolica83
|
kortyzol. a pocisz sie w nocy jakos nienaturalnie? czy masz sny?
17 Mai 18 vom Mitglied: vibo69
|
Co do stresu to jakoś nie mam takowego... a co do pocenia owszem zdarza się... Sny to ja mam jak filmy czasami takie ze szok. Hehe. Dość często katastroficzne. od momentu kiedy zaczelam IF spałam jak dziecko cała noc. Wcześniej budzenie się w noch to była norma 3 godzina to był standard... albo np co 20 minut. I teraz po tej głodówce... w nocy wzięłam coś na sen ziołowego i zasnęłam w końcu...
17 Mai 18 vom Mitglied: ginaesperanca
|
poczytaj sobie o zmeczonych/weczerpanych nadnerczach i zobacz czy duzo z tego pasuje
17 Mai 18 vom Mitglied: vibo69
|
i o insulinoopornosci w sumie tez
17 Mai 18 vom Mitglied: vibo69
|
To raczej ta Głodówka :) jednak system 23/1 IF najbardziej odpowiada mojemu organizmowi. Śpię jak dziecko. I czuje się dobrze. Nie ma co szaleć. :)
17 Mai 18 vom Mitglied: ginaesperanca
|
Czyli w sumie nie IF, a OMAD 😅
17 Mai 18 vom Mitglied: kluska87
|