|
|
1172 kcal
|
Fett: 67,10g | Eiw: 67,88g | Kohlh: 70,55g.
Frühstück: Cebule, Olej Roślinny, Morliny Boczek Wędzony, Jajko, Oliwa z Oliwek, Rolnik Cieciorka Konserwowa. Mittagessen: Musli, Zott Jogobella Jagoda, Chleb Pita, Czarne Oliwki, Sos Pomidorowy, Zapiekany lub Pieczony Dorsz. mehr...
|
|
 Kommentare
17 Mai 18 vom Mitglied: iwona830
|
17 Mai 18 vom Mitglied: kluska87
|
Tłusz 52,10
Węglo 16,06
Białk 27,25
Kal 653
jakieś szaleństwo mnie opętało...
17 Mai 18 vom Mitglied: bigosgulasz
|
Proporcje makro świetne, witaj w klubie :) A co to było?
17 Mai 18 vom Mitglied: iwcia 54
|
omlet z boczkiem i cebulą posmarowany na grubo hummusem.. + pomidor/ogórek :D po wczorajszym przetarciu 60 km rowerem mnie zassało ;) wstałam wyjątkowo głodna :D żadne lchf, póki co testuje śniadania bialk-tluszcz
17 Mai 18 vom Mitglied: bigosgulasz
|
prawidłowo, a 2godz przed snem same węgle bez białka i tłuszczu. Dobra metoda na zrzucanie wagi. O obiedzie nie piszę bo go sobie komponujesz wg uznania i wskazań makro
17 Mai 18 vom Mitglied: iwcia 54
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
bigosgulasz's Gewichtsverlauf
|