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Tag 7 seit ich wieder angefangen habe.
Fazit: 3kg knapp weg, die 6 am Anfang wieder fest. Kalorienbudget ist super. Wird nicht mal ausgereizt, also bleibt es. Kochen macht auch wieder mehr Spaß. Und hier wird man so inspiriert 😊 Die Woche kommen sicher die Zucchini-Mais-Waffeln noch dran.
Tag 7 auch ohne Süßigkeiten und andere Leckereien - und ich bin erstaunlich gut drauf. Generell sprüh ich vor Energie.
Also Woche 2 kann kommen 💪
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1663 kcal
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Fett: 83,11g | Eiw: 141,28g | Kohlh: 104,34g.
Frühstück: Naturgut Bio-Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Wimmer Dinkel Pur. Mittagessen: Daily Soup Cremige Erdnuss Suppe. Abendessen: Strauchtomaten, Rucola, Erdbeeren, Cucina Mozzarella Di Bufala Campana Minis. Snacks/Sonstiges: Oh Yeah! One Chocolate Brownie, Landjunker Hähnchenmedallions, Oh Yeah! One Chocolate Brownie, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, ESN Designer Whey Protein - Gourmet Chocolate. mehr...
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2166 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 21 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Samsung Health - 2 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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 Kommentare
Guten Morgen, sehr gut! Weiterhin viel Erfolg für Woche 2!
17 Mai 18 vom Mitglied: Nizzy1988
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Läuft,ich würde gerne ein bisschen von deiner Energie abhaben wollen.
17 Mai 18 vom Mitglied: Big Gloria
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17 Mai 18 vom Mitglied: Rit@mine
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17 Mai 18 vom Mitglied: Sharaay
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Dann hast Du alles richtig gemacht 👍
17 Mai 18 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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Sharaay's Gewichtsverlauf
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