Oooooooh!
Il nous faut absolument la recette! Ça donne envie! 🤩
17 Mai 18 vom Mitglied: Felifufu
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17 Mai 18 vom Mitglied: Deltane
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17 Mai 18 vom Mitglied: Paupaugros
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je veux bien la recette aussi ! 😍
17 Mai 18 vom Mitglied: Camillecara
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La recette ! La recette ! La recette !
17 Mai 18 vom Mitglied: nymphea76000
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Demain sans faute je la mettrais et vous n'aller pas être déçus 😉 Bonne soirée
17 Mai 18 vom Mitglied: jevaluso
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En quoi sont-ils healthy ?
17 Mai 18 vom Mitglied: louise36#
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Pas de beurre, pas de sucre raffiner et avec des légumineuses ou légumes bcp moins calorique mais gourmand quand même .....
17 Mai 18 vom Mitglied: jevaluso
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J'aurai pu mais j'ai choisi les pois chiche
17 Mai 18 vom Mitglied: jevaluso
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Demain je fait une mousse chocolat avec le jus des pois chiche .... ma fille en raffole....
17 Mai 18 vom Mitglied: jevaluso
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Oui en plus les pois chiche riche en protéine^^
17 Mai 18 vom Mitglied: willyfrisquet
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17 Mai 18 vom Mitglied: nanoudu58
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Oui Willy double Avantage non négligeable.
Alors pour la recette :
290 gr chocolat noir noir
1 belle gousse de vanille ou arôme naturel
240 gr de pois chiche égoutté
6 blanc œufs
100 gr d'agave
40 gr de puree d'amande
Mixer les pois chiches avec la puree d'amande et un peu d'œuf pour avoir une belle puree lisse
Battre légèrement les oeuf en neige non ferme avec le sirop f'afave
18 Mai 18 vom Mitglied: jevaluso
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Sirop d'agave et mélanger le tout au chocolat préalablement fondu au bain marie
Chemiser un moule et enfourner à 180 pendant 20 min ( attention tout dépend les four)
Voilà simplement et efficace
⚠️⚠️ Ne jeter pas le jus de pois chiche vous pouvez faire une excellente mousse au chocolat avec .... tantôt la recette si vous désirez 😜
18 Mai 18 vom Mitglied: jevaluso
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une idée des calories par rapport à un brownie classique ?? ça en jette en tout cas !
18 Mai 18 vom Mitglied: bl4ckrose
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Non désolé je be calcule pas les d'amitié mais un brownie classique à du sucre en double de ma recette, du beurre moi j'ai remplacer par les pois chiche et la farine remplacer également par les pois chiche se qui fait que non seulement c'est moins calorique mais en plus il y a des bon ingrédients de remplacements qui apporte réellement de bon nutriments et en plus c'est gourment apprécié par les grands et les Petits ( on dirais là pub haribo lol)
18 Mai 18 vom Mitglied: jevaluso
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*les calories et non les amis lol
18 Mai 18 vom Mitglied: jevaluso
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18 Mai 18 vom Mitglied: Felifufu
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Par contre je suis surprise pour le sirop d’agave, il parait que ce produit ne tient pas plus de 45°C de cuisson
18 Mai 18 vom Mitglied: Felifufu
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Oui c'est sont pouvoir sucrent qui est diminuer , c'est vrai que j'aurai pu utiliser du sucre complet en réduisant les quantités ....à toi de me Ford di tu fait le reste 😉
18 Mai 18 vom Mitglied: jevaluso
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