|
|
1452 kcal
|
Fett: 76,59g | Eiw: 51,25g | Kohlh: 150,68g.
Frühstück: Сахар, Зеленый Чай, Ферма Сливочное Масло, АТБ Сыр Твердый "Дитячий", Оливковое Масло, Мёд, Банан, Овсянка, Хлеб Черный. Mittagessen: RASA Сыр Сливочный 66%, Куриное Филе Жареное без Масла, Салтовский Хлеб Черный, Болгарский Перец, Красные Помидоры. Snacks/Sonstiges: Орехи Кешью, Сушеное Манго. mehr...
|
|
 Kommentare
И как теперь?это без ужина,и опять перебор жиров...🤔🤔🤔и ШО его
17 Mai 18 vom Mitglied: maru2309
|
17 Mai 18 vom Mitglied: maru2309
|
17 Mai 18 vom Mitglied: ernsttetiana
|
не переживайте сильно и если хотите кушать то поедите салата, а завтра попробуйте съесть меньше тем самым общая сумма калорий за неделю будет в норма))
17 Mai 18 vom Mitglied: rewolushon
|
у вас совсем мало белка. Если не можете кушать мясо или молочку,то купите себе протеин и пейте его на воде. Меньше жирной пищи.
17 Mai 18 vom Mitglied: ksu1ha
|
17 Mai 18 vom Mitglied: shkolka
|
овощи и казеин вам в помощь на ужин
17 Mai 18 vom Mitglied: Liana_rai
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
maru2309's Gewichtsverlauf
|