Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2018
|
89,2 kg
Bisher verloren: 15,1 kg.
Still to go: 18,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1878 kcal
|
Fett: 83,88g | Eiw: 159,11g | Kohlh: 128,08g.
Frühstück: Al Fresco Sweet Apple Chicken Sausage, Avocados, Egg. Mittagessen: Beef Bottom Round (Trimmed to 1/8" Fat, Cooked, Braised), Kame Chinese Plain Noodles. Abendessen: Peanut Butter, Aunt Millie's 35 Calorie Honey Wheat Bread, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Banana Creme, Silk Pure Almond Milk - Vanilla. Snacks/Sonstiges: Hanover Chick Peas, Great Value Cashew Halves & Pieces. mehr...
|
|
2547 kcal
|
Bewegung:
Stepper - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
steveputer's Gewichtsverlauf
|