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94,500
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94,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 28,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1149 kcal
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Fett: 34,32g | Eiw: 51,82g | Kohlh: 132,47g.
Frühstück: Кофе (из Молотых Зерен), Творог 5%, Сыр Синий или Рокфор. Mittagessen: Суп Овощной, Паштет из Куриной Печени, Хлеб Бородинский. Abendessen: Жигули Пиво Барное, Яблоко Голден, Lipton Зеленый Чай с Ароматом Марокканской Мяты, Грейпфрут (Розовый и Красный). Snacks/Sonstiges: Яблоко Голден, Curtis Чай Зеленый, Апельсин. mehr...
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2749 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Lanushka-SK's Gewichtsverlauf
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