Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2018
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78 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2470 kcal
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Fett: 66,72g | Eiw: 134,21g | Kohlh: 266,46g.
Frühstück: Mendicrim Queso Cremoso Light, Green Hills Té con Leche y Azúcar, Manieri Tostadas Light. Mittagessen: Hellmann's Mayonesa, Manieri Tostadas Light, Remolachas Cocidas (Frescas), Granja del Sol Filetes de Merluza Rebozados. Abendessen: Pan Blanco, Tomates, Cuesta del Madero Malbec Vino Tinto, Cerveza, Patatas Cocidas, Pechuga de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Tarta de Choclo. Snacks/Sonstiges: Mendicrim Queso Cremoso Light, Manieri Tostadas Light, Green Hills Té con Leche y Azúcar, Tarta de Choclo. mehr...
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2663 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Laufband - 22 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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lucioborzi's Gewichtsverlauf
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