|
Начиналась я всего здесь, и что- то затошнило. Я всегда боролась с лишним весом. Нашла это приложение по совету. Стала разбираться сама. Смотрела интернет о приложении. Сама стала составлять рацион на 1200 ккал. Просто не знала, что так нельзя. однако похудела на 12 кг. И вес действительно встал. Удивляет другое. Ведь все здесь ведут эту битву. А сколько гадости льется на таких несведущих, как я. Мы тоже хотим быть лучше! Нам не к кому пойти за помощью. И вместо адекватного совета получаешь ведро помоев. Очень грустно. Но, если есть здесь мирные люди, которые могут помочь, помогите, пожалуйста!
|
1163 kcal
|
Fett: 44,22g | Eiw: 64,92g | Kohlh: 138,02g.
Frühstück: Кофе с Сахаром, Куриные Бедрышки (Запеченные). Mittagessen: Кофе с Молоком и Сахаром, Рыбные Котлеты, Окрошка. Abendessen: Куриная Грудка Отварная, Кабачки Жареные, Баклажаны Гриль, Пятый Сезон Шампиньоны Резаные Обжаренные. Snacks/Sonstiges: Сметана 20%, Пшеничная Каша, Пятый Сезон Шампиньоны Резаные Обжаренные, Хлеб. mehr...
|
|
 Kommentare
читмилы устраиваете? мало, реально мало 1200, если вы никакой системы не придерживаетесь! попробуйте на день себя распустить, а потом снова в строй, должно помочь!
18 Mai 18 vom Mitglied: neny91
|
18 Mai 18 vom Mitglied: elena.certus
|
У меня 2 недели вес стоял, хотя питалась на 1600, без срывов... Я перешла на белково-углеводное чередование - и вес пошел. Но я жирок подножный прижигают пока что
18 Mai 18 vom Mitglied: neny91
|
Вообще мы редко первые нападаем😎но если уж нам на хвост наступить 🤣🤣🤣 сама только полгода как здесь, не все знаю конечно, но спрашивайте-если знаю, с удовольствием поделюсь 😊
18 Mai 18 vom Mitglied: OYaKovalchuk
|
пожалуй, спрошу. приложение посчииало на 1500ккал. Кто-то из девочек местных высчитали мне 1435ккал . слышала, что надо пересчитывать норму, но приложение не предлагает этого. какова моя норма? мне 37 лет, рост 169см, изначальный вес 74. сейчас 70. мечтаю о 64.....
18 Mai 18 vom Mitglied: КатеринаЛ.
|
Катерина, приложение само не предлагает:) зайдите сами, укажите новые параметры и вуаля😊но 4 кг потерянных, мне кажется ничего не изменят. Мне по-моему, на 100ккал меньше показало, где то после -8кг. При том в инете, море калькуляторов можно найти.
18 Mai 18 vom Mitglied: OYaKovalchuk
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Екатерина Ялта's Gewichtsverlauf
|