Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2018
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69,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 69,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2564 kcal
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Fett: 102,48g | Eiw: 159,60g | Kohlh: 239,71g.
Frühstück: Weetabix Formelle di Frumento Integrale, Weetabix Formelle di Frumento Integrale, Fage Yogurt Greco Total 0%, Ecor Semi Misti Tostati, Uva Sultanina, Kiwi, Mandorle. Mittagessen: Taste Of Nature Barretta alla Mela e Cereali, Jocca Fiocchi di Latte, Mela. Abendessen: Grom Gelato Artigianale alla Crema, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Coop Pollo Allo Spiedo. Snacks/Sonstiges: Mandorle. mehr...
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2327 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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