|
Как мне нравится то, что я исключила хлеб и сладости (кроме меда) из рациона. Меньше хочется есть и теперь не проблема вписаться в 1250 ккал. Скоро будем фиксировать результаты и смотреть к чему это приведет.
|
1158 kcal
|
Fett: 37,59g | Eiw: 67,19g | Kohlh: 142,25g.
Frühstück: Простоквашино Сметана 15%, Солнцепек Творожники. Mittagessen: Грецкие Орехи, Салат Овощной с Маслом, Подлива, Гречка, Куриная Грудка на Пару. Abendessen: Сахар, Банан, Кефир 1%. Snacks/Sonstiges: Мёд, Брест Литовск Молоко 3,4%, Здравник Цикорий Растворимый. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Yana Milap's Gewichtsverlauf
|