Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2018
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78,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3292 kcal
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Fett: 63,13g | Eiw: 219,35g | Kohlh: 440,81g.
Frühstück: Zimt, Milbona Skyr Pur, Lidl Beeren-Mix mit Sauerkirschen, Blaubeeren, Mandeln. Mittagessen: Hähnchenbrustfilet, Reis (Gekocht). Abendessen: Milbona Skyr Pur, McDonald's Chicken McNuggets (6), McDonald's Pita Mac, McDonald's Curry Chicken Wrap, Putenbrust Fleisch, Reis (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Body IP Simons Perfect Post. mehr...
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3029 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 2 Stunden, Treppensteigen - 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Spissinger's Gewichtsverlauf
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