Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2018
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56,1 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1782 kcal
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Fett: 57,81g | Eiw: 86,98g | Kohlh: 170,67g.
Frühstück: Aardbeien, Saint Alby Gekookte Worst, Gebakken Ei, Bosui of Lenteui, 365 Magere Verse Kaas 0%, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm). Mittagessen: Aiki Noodles Curry, Radijs, Maredsous Light 7%, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm). Abendessen: Bakboter (Ongezouten), Lidl Gepelde Biefstuk, Graankorrels (Bereid), Bosui of Lenteui, 365 Magere Verse Kaas 0%. Snacks/Sonstiges: Appelsientje Sinaasappelsap, Delhaize Kerstomaat, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Jupiler Pils, Schweppes Agrum Zero, Passievrucht Puur COTE D'or, SPA Spa Bruis, Cafeïnevrije Koffie, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Delhaize Halfvolle Melk. mehr...
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1896 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden und 20 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, computer spelen, internet surfen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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