Sjiriki's Notizen, 20 Mai 18

Jezelf niet uithongeren is de boodschap. Dit hou je anders niet vol!!! Ik hoop dat je geen honger hebt. 

Niet aantrekken, ik heb dat ook een periode gehad! Uiteindelijk ga je toch opnieuw afvallen hoor. Jezelf inderdaad niet uithongeren, want dat zal het tegenovergestelde effect hebben op lange termijn. 

Dank je! Mezelf uithongeren doe ik zeker niet, maar het is zo moeilijk om tijdens al die lange weekeinden met feestjes om alle verleidingen te weerstaan. Op zich moet ik gelukkig zijn dat ik op gewicht blijf en niet bijkom. De werkweek is makkelijk, dan ligt alles al van de dag ervoor klaargemaakt.  

Ja dat heb ik ook met al die “vrije dagen”. Ik val het beste af als ik hard en veel moet werken 😆 

Ik ken het gevoel! Laatste tijd ook enorm aan het schommelen qua gewicht. Combinatie van verlof, feestdagen en feestjes is dodelijk. Blij dat er weer even een normale periode aankomt nu. Kan ik me terug aan mijn schema houden.  

tja, de bbq gaat aan en automatisch volgen de wijntjes of de pintjes en daarop de zwakkere momenten. we hebben een lekkere bbq gehad met een kalkoenbrochette, steak, varkensmignonette en een stuk spek . Daarbij een grote salade. Geen aardappelen, geen brood en lekkere cocktail 2cl bruine rum in een glas cola light. Heerlijk en ruim binnen de perken.