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Перекус: творог, корица, мак, мёд🙈
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1027 kcal
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Fett: 28,46g | Eiw: 61,00g | Kohlh: 102,44g.
Frühstück: Nestle Fitness Подушечки с Фруктово-Ягодным Муссом, Большая Перемена Молоко 3,2%. Mittagessen: Курица Вареная, Гречка Отварная. Abendessen: Тушеная Капуста с Рисом, Globster Морской Коктейль Замороженный, Куриные Котлеты на Пару, Помидоры. Snacks/Sonstiges: Мёд, Корица, Мак, Семена Льна, Козельский Творог 5%, Персики, Дикси Яблоко. mehr...
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1625 kcal
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Bewegung:
Yoga - 10 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 36 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 1 Minute, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 21 Minuten, Sit Ups - 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 13 Minuten, Duschen - 5 Minuten, Crosstrainer - 3 Minuten, Tanz (Square Dance) - 30 Minuten. mehr...
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Nastya_ish's Gewichtsverlauf
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