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Hoy he vuelto a hacer ejercicio después de tres días con un resfriado mu gordo, 30 minutos de vídeo del youtube con cardio intenso con 0,5 kilos de peso lastre en cada tobillo, 5 minutos aprox. de flexiones de brazos, otros 5 de sentadillas y otros tantos de abdominales con el AB WHEEL del decathlon (compra totalmente recomendada por cierto y por solo 7 lereles). Total, más o menos lo que hago todos los días, el caso es que hoy he sudado de lo lindo y no suelo sudar mucho, pero me caían unos chorreones que se me metían en los ojos y todo!! Supongo que será por haber estado mala y estoy expulsando virus o toxinas o vete a saber! Hasta después de la ducha he seguido sudando un rato, tanto que casi me tengo que volver a duchar! Os ha pasado alguna vez?? Y ya que estamos, que os parece el ejercicio??
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800 kcal
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Fett: 24,83g | Eiw: 80,50g | Kohlh: 67,49g.
Frühstück: Plátano, Edulcorantes (Sacarina), Hornimans Té Slim. Mittagessen: Aceite de Oliva Extra Virgen, Eroski Flan de Huevo sin Azúcares Añadidos, Cebollas, Celorrio Pimientos del Piquillo, Ajo, Pechuga de Pollo a la Plancha. Abendessen: Aceite de Oliva Extra Virgen, Zumo de Limón, Campofrío Pechuga de Pollo en Lata, Huevo, Cebollas. Snacks/Sonstiges: Pompadour Multinfusión Digestive, Activia Yogur Natural 0%. mehr...
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2303 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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