Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2018
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87,7 kg
Bisher verloren: 16,6 kg.
Still to go: 17,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1822 kcal
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Fett: 90,91g | Eiw: 110,48g | Kohlh: 151,11g.
Frühstück: Silk Pure Almond Milk - Dark Chocolate, Al Fresco Sweet Apple Chicken Sausage, Avocados, Egg, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g). Mittagessen: Kraft Miracle Whip with Olive Oil, Aunt Millie's 35 Calorie Honey Wheat Bread, Chicken Breast, Kame Chinese Plain Noodles. Abendessen: Fit & Active 93% Lean Ground Turkey. mehr...
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2444 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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steveputer's Gewichtsverlauf
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