Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2012
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81,6 kg
Bisher verloren: 11,0 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1656 kcal
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Fett: 61,32g | Eiw: 91,02g | Kohlh: 198,27g.
Frühstück: Sweet Cherries, Blueberries, Nonfat Vanilla Greek Yogurt, Extra Pure Dark Chocolate, Walnuts. Mittagessen: Cream Cheese Wontons, Bourbon Chicken, White Rice. Abendessen: Barbeque Sauce, French Fries (Medium), Hamburger Bun, Grilled Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: almonds, Hershey's extra pure dark chocolate, Blueberries, Tomato Ketchup, 80 Calories & Delightful Wheat Hot Dog Buns, Hardwood Smoked Turkey Franks, Luna Bar - Lemon Zest. mehr...
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2646 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 44 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Jothika's Gewichtsverlauf
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