Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Mai 2018
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72,8 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3143 kcal
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Fett: 80,55g | Eiw: 146,06g | Kohlh: 462,58g.
Frühstück: Quark Magerstufe, Zarte Haferflocken , Freshona Ananas Scheiben, Kania Würzige Remoulade, Lovilio Mozzarella Gerieben, Lidl Dürüm, Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, gurke, Combino Penne Rigate, Kartoffeln, Alesto Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Milbona Quark Magerstufe. mehr...
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3157 kcal
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Bewegung:
Duschen - 20 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Stehen - 5 Stunden, Sitzen - 8 Stunden und 10 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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DanielCardenasM's Gewichtsverlauf
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