|
Девочки, а что вы думаете по поводу объема потребляемой пищи? Луценко говорит, что нельзя есть больше чем 350 г. А я ем почти 500г, потому что сейчас много овощей...если делать порцию 300-350, то я буду оооочень далека от дневной нормы с балансом бжу
|
941 kcal
|
Fett: 42,27g | Eiw: 90,98g | Kohlh: 45,84g.
Frühstück: Олейна Масло Подсолнечное, Злагода Брынза, Яготинский Паста Сырковая, Простоквашино Кефир 1%, Яйцо Куриное, Haferflocken Овсянка. Mittagessen: Наш Молочник Сыр Плавленый Колбасный Копч“Галицкий”. Abendessen: KFD Casein. Snacks/Sonstiges: KFD Casein. mehr...
|
|
1698 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
|