Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Mai 2018
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92,5 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2695 kcal
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Fett: 86,82g | Eiw: 216,57g | Kohlh: 242,81g.
Frühstück: Kaufland Speisequark Magerstufe, K-Classic Kernige Haferflocken, Ener Bio Leinsamen, K-Classic Fettarmer Joghurt Mild 1,5%. Mittagessen: K Classic Geflügelbrühwurstpastete, Lidl Weltmeisterbrot, K-Classic Kochhinterschinken, Harry Mehrkornbrot (56g), K Classic Brechbohnen Fein. Abendessen: Schlagsahne 30%, Bockwurst, Kartoffeln Gekocht, Suppengemüse, Gemüse-Brühe. Snacks/Sonstiges: All Stars Hy-pro 85 Lemon-Quark, Trolli Mini Burger, Nimm2 Lachgummi Minis, Scitec Nutrition Whey Protein. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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NankoFreumann's Gewichtsverlauf
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