|
сейчас начну рыдать 😭, знаю что уже не раз поднималась тема со взвешиванием круп, но хоть убейте до меня не доходит 😭, из-за этого и крупы ем редко ((, вот хочу сварить рис, высчитать правильно, но ваще не врубаюсь(((
|
1425 kcal
|
Fett: 51,83g | Eiw: 63,68g | Kohlh: 176,74g.
Frühstück: Спартак Вафли Черноморские, Молочная Страна Сырок Глазированный с Ванилином 5%, Сыр Российский, Минскхлебпром Батон Семейный Любительский. Mittagessen: Сыр Российский, Щи с Курицей. Abendessen: Манго, Рис Отварной, Салат (К,О,Р,П, Зел), Морозпродукт Мороженое 20 Копеек, Скумбрия Запеченная. Snacks/Sonstiges: Запеканка с Манкой и Творог 1%, Персики, Персики, Complimilk Сыр Сулугуни, Савит-Плюс Компани Лаваш Тонкий Бездрожжевой. mehr...
|
|
1 bis 20 von 27
 Kommentare
смотри, крупу взвешиваешь в сыром виде: к примеру, получилось 300 гр сухого продукта. потом готовишь её как тебе нравится (при этом записывая что ты туда добавляешь - соль, специи и тд). когда крупа приготовилась взвешиваешь готовую крупу (но до этого вывести отдельно кастрюлю, чтобы не перекладывать) и всё. в последнее время высчитываю кбжу на калоризаторе (анализ рецептов), ввожу туда все продукты с граммами, нажимаю анализировать и потом в строку "вес" (или как-то так) записываю вес готового продукта и получаю кбжу на 100 гр
25 Mai 18 vom Mitglied: Антонина_Кудашкина
|
ты есть в вк? я могла бы записать на видео как это делаю и прислать тебе) думаю, так нагляднее будет
25 Mai 18 vom Mitglied: Антонина_Кудашкина
|
В калоризаторе блин, нет такого риса😵, есть похожий, но разница примерно 20 ккал
25 Mai 18 vom Mitglied: tigra.by
|
Тоня, спасибо)) пойду пробовать 😤
25 Mai 18 vom Mitglied: tigra.by
|
А ты вк, так и подписана?
25 Mai 18 vom Mitglied: tigra.by
|
просто в Яндексе напиши калоризатор анализ рецептов) и туда вбиваются сырые продукты) кстати, по моему, на калоризаторе написано как правильно расчитать калорийность готовых блюд)
25 Mai 18 vom Mitglied: Антонина_Кудашкина
|
25 Mai 18 vom Mitglied: Антонина_Кудашкина
|
Я сделала как мне тут девочки посоветовали, просто взвешиваю в сухом виде, и всё. А если нет риса как у вас, можно вбить свой продукт и написать калории как на пачке.
25 Mai 18 vom Mitglied: christinka22
|
Попробую и я объяснить:) Берешь 100г сухого риса,в нём например 350ккал,сыпешь в кастрюлю,заливаешь водой. Т.е. у тебя в кастрюле лежит 350ккал и неважно сколько риса станет при окончании готовки,у тебя в кастрюле всё равно останется 350ккал. Сваришь,взвешаешь готовый. Например получится 300г готового риса. Значит в 300граммах готового риса будет 350 ккал,делишь и получается примерно 115ккал на 100г готового))
25 Mai 18 vom Mitglied: kate.by
|
Калоризатор врунишка))) там получилось 1050гр, а у меня 1340гр
25 Mai 18 vom Mitglied: tigra.by
|
Сухого получилось 350 гр, 700 мл воды, готового 1,340
25 Mai 18 vom Mitglied: tigra.by
|
У меня получилось 83 ккал, правильно?
25 Mai 18 vom Mitglied: tigra.by
|
25 Mai 18 vom Mitglied: tigra.by
|
на 100 гр сухого 321 ккал
25 Mai 18 vom Mitglied: tigra.by
|
Давайте формулу писать. Я уже сама запуталась.)) На 100гр.321ккал.вы пишите, что у вас сухой вес 350. Значит 1123.5 ккал. Так?
25 Mai 18 vom Mitglied: ekaterina.bor.84
|
Дальше готового у вас 1340 гр?
25 Mai 18 vom Mitglied: ekaterina.bor.84
|
25 Mai 18 vom Mitglied: aanastasia_25
|
25 Mai 18 vom Mitglied: aanastasia_25
|
это в 1 грамме. 1.19*100= 119 кКал в 100 граммах вашего риса
25 Mai 18 vom Mitglied: aanastasia_25
|
делим всю массу на все кКал. получаем сколько кКпл на 1 грамм блюда
25 Mai 18 vom Mitglied: aanastasia_25
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
tigra.by's Gewichtsverlauf
|