Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Mai 2018
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53,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1470 kcal
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Fett: 85,07g | Eiw: 146,27g | Kohlh: 23,80g.
Frühstück: Простоквашино Сливки 20%, Простоквашино Сливки 20%, Простоквашино Творог 5%, Гарнец Льняная Мука, Яйцо. Mittagessen: Магнит Сыр Российский 50%, Куриное Филе Вареное, Магнит Сыр Российский 50%. Abendessen: Простоквашино Творог 5%, Молочная Сказка Сыр Плавленный Ломтевой Российский. mehr...
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1779 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,5 kg pro Woche
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