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I am starting to be able to see some changes in my body. Others haven't really yet, but a friend at work who recently lost quite a bit of weight told me that other people don't notice til you lose 25-30lbs. I am happy that I am already seeing the difference though.
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139,3 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 55,3 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1414 kcal
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Fett: 30,78g | Eiw: 87,97g | Kohlh: 198,31g.
Frühstück: 100% Whole Wheat English Muffins, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Boiled Egg. Mittagessen: Light Italian Style Meatball Soup. Abendessen: 8 Whole Grain Rotini Springs Pasta, Green Peas (Frozen), Spinach, Cheese Heads 100% Natural Light String Cheese, Grilled Chicken Breast Strips. Snacks/Sonstiges: Mangos, Potato Chips, Nectarines, Low Fat Ice Cream Bars - Mini Fudge Pops. mehr...
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4898 kcal
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Bewegung:
Stehen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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 Kommentare
It's true, people won't generally notice for a while but the differences you discover yourself are their own reward!
19 Jul 12 vom Mitglied: Eringiffin
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