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今日は、車を修理に出す予定です(^_^;)
後、夜中に飲み会の娘を迎えに行く予定です(^_^;)
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74,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1492 kcal
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Fett: 39,90g | Eiw: 101,35g | Kohlh: 115,15g.
Frühstück: 永谷園 お茶漬け. Mittagessen: 牛乳, オルビス プチシェイク ミックスピーチ. Abendessen: トマト, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, セブンイレブン 鶏めし, 野菜の天ぷら, かぼちゃの天ぷら, 刺身, 焼きカレイ. mehr...
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2005 kcal
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Bewegung:
Baden - 30 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde und 2 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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