Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Mai 2018
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66 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1023 kcal
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Fett: 32,51g | Eiw: 58,54g | Kohlh: 126,83g.
Frühstück: Hacendado Tomate Rallado, Pan Integral de Centeno, Café con Leche de Soja, Kefir. Mittagessen: Hacendado Fresa o Freson, Champiñones Cocidos (Grasa Añadida en la Cocina), Albóndigas de Carne. Abendessen: Pechuga de Pollo a la Plancha, Verduras Salteadas, Hacendado Fajitas Integrales. Snacks/Sonstiges: Videca Piña en Rodajas en Su Jugo, Café Manchado, Albaricoques, Papaya. mehr...
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2025 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Spinning - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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