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23.5%
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82 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1110 kcal
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Fett: 55,60g | Eiw: 27,95g | Kohlh: 127,36g.
Frühstück: Frijoles Refritos, Chilaquiles, Café. Abendessen: Knorr Sopa de Fideos, Milpa Real Tostadas de Maiz. Snacks/Sonstiges: Manzana Verde. mehr...
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2340 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 21 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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Marquinho's Gewichtsverlauf
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