Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2012
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65 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1498 kcal
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Fett: 57,73g | Eiw: 40,96g | Kohlh: 151,75g.
Frühstück: Grapefruit (Pink and Red), Coffee with Milk. Mittagessen: Cabernet Sauvignon Wine, Ciabatta, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Abendessen: White Table Wine, Beef Top Sirloin (Trimmed to 0.3 cm Fat, Choice Grade), Chinese Fried Rice, Vegetable Oil, Soy Sauce (Tamari), Fine Julienne Stir Fry. Snacks/Sonstiges: Ciabatta, Red Tomatoes, Tomato Sauce, Wholenut. mehr...
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1818 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Pilates - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 35 Minuten, Auto Fahren - 50 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,3 kg pro Woche
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