Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2018
|
74,4 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 23,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1386 kcal
|
Fett: 25,91g | Eiw: 197,48g | Kohlh: 66,43g.
Frühstück: Udang, Kopi Latte, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Mittagessen: Sosis Ayam, Es Kopi dengan Susu, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Snacks/Sonstiges: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Mangga. mehr...
|
|
2320 kcal
|
Bewegung:
Sit Ups - 30 Minuten, Stillen - 3 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Rika ny Riva'i's Gewichtsverlauf
|