Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2018
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74,4 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 23,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1386 kcal
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Fett: 25,91g | Eiw: 197,48g | Kohlh: 66,43g.
Frühstück: Udang, Kopi Latte, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Mittagessen: Sosis Ayam, Es Kopi dengan Susu, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Snacks/Sonstiges: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Mangga. mehr...
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2320 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 30 Minuten, Stillen - 3 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Rika ny Riva'i's Gewichtsverlauf
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