Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2018
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48 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1047 kcal
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Fett: 42,48g | Eiw: 54,57g | Kohlh: 114,43g.
Frühstück: Простоквашино Творог 2%, Белый Город Молоко 2.5%, Сгущенка, Сметана . Snacks/Sonstiges: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках с Клубникой, Ростик'c - KFC Чизкейк с Шоколадным Топпингом, Капучино, Mars Мороженое, Яблоко. mehr...
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2330 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Sitzen - 3 Stunden und 12 Minuten, Treppensteigen - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 18 Minuten, Fernsehen (TV) - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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