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Semangat...semangattt!!! 💪💪💪
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78,3 kg
Bisher verloren: 15,6 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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697 kcal
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Fett: 25,53g | Eiw: 40,84g | Kohlh: 75,49g.
Frühstück: Nasi Putih, Tempe Orek, Cumi-cumi. Abendessen: Martabak Telur, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Sup Ayam. Snacks/Sonstiges: Yeo's Minuman Cincau. mehr...
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2976 kcal
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Bewegung:
Motorrad Fahren - 15 Minuten, Laufband - 30 Minuten, Aerobic - 1 Stunde, Tanz (Langsame Schritte) - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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chitradityana's Gewichtsverlauf
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