|
24,1 yağ, 52,1 su, 38,9 kas,keton:0,5 , Akş:109
|
87,8 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 21,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2029 kcal
|
Fett: 177,88g | Eiw: 91,49g | Kohlh: 16,16g.
Mittagessen: Yumurta, Sızma Zeytinyağı, Sultan Premıum Kavurma Premıum, Sızma Zeytinyağı, Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu), Kıvırcık Marul, Genç Yeşil Soğan, Mantar, Tarabya Hellim Peyniri. Abendessen: Yumurta, Cumhuriyet Sucuk. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|