|
|
1389 kcal
|
Fett: 60,00g | Eiw: 90,63g | Kohlh: 136,77g.
Frühstück: Яблоко Семеринка, Геркулес Смесь Хлопьев Экстра. Mittagessen: Льняное Масло, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Куриное Филе, Гречка. Abendessen: Льняное Масло, Вареное Яйцо, Куриное Филе, Кабачки Тушеные. Snacks/Sonstiges: Egg Яичный Белок, Жменька Хлебцы Гречневые, Авокадо, Almonds Миндаль. mehr...
|
|
 Kommentare
Как это у Вас столько еды и так мало калорий. ????
31 Mai 18 vom Mitglied: snezhana_demchyk
|
Сама удивляюсь, тренер новое питание расчитала. Наедаюсь капец как, просто когда убираешь всякую чепуху ( печенько, зефирка и просто семечки, гранола и т.д.....) тогда и нормальных продуктов можно скушать больше. Раньше боялась есть крупы, т.к считала что там много углей, а теперь ем 100г в день ( 50г. утром и 50г в обед) насыщает на долго. Взвешиваю все до грамма, это правда такой калораж получается.
31 Mai 18 vom Mitglied: Лена+
|
Вы крупы указали в сухом виде?
01 Jun 18 vom Mitglied: viktoriavip77
|
да в сухом , 50г на завтрак, 50г в обед
01 Jun 18 vom Mitglied: Лена+
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|