pre - giorno di iper kcal
per ora cm di vita : 74 di fianchi 80-81
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69 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2887 kcal
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Fett: 59,02g | Eiw: 152,62g | Kohlh: 432,29g.
Frühstück: Fragole, Quaker Fiocchi d'avena, Latte Scremato, Spremuta d'arancia, Prozis Peanut Butter White Chocolate And Raisins, Myprotein Impact Whey Isolate. Mittagessen: Simply Riso Basmati, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Myprotein Omega 3. Abendessen: Simply Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva, Fesa di Tacchino. Snacks/Sonstiges: Fragole, Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Nespole, Pane di Segale, Aia Tacchino Fesa a Fette, Myprotein Impact Whey Isolate, Maltodestrine. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Matte95's Gewichtsverlauf
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